Hal-hal yang Bisa Dijalankan di Pagi Hari supaya Jadi Lebih Produktif

Pagi Hari supaya Jadi Lebih Produktif

Hai Troopers, ada ga sih dari kalian yang kerap kali merasa gak produktif seharian? Berharap ngelakuin apa aja rasanya not in the good mood? Sulit konsentrasi? Atau merasa jenuh di tengah-tengah profesi?

Aktivitas di pagi hari akan memberi pengaruh suasana hati untuk menjalani hari.

Karenanya, anda dapat mengerjakan beberapa hal untuk memompa semangat di pagi hari dan meningkatkan produktivitas anda sepanjang hari. Apa saja?

Daftar Isi [Tutup]

Bangun Lebih Pagi

Jam berapa biasanya andabangun di pagi hari? Apakah anda bangun beberapa jam sebelum bekerja?

Atau bahkan anda bangun 5 menit sebelum mulai daily stand up?

Cobalah untuk bangun lebih pagi agar anda masih memiliki cukup waktu untuk berdoa, berolahraga, dan tidak terburu-buru untuk persiapan bekerja.

Minum Air Putih

Berapa banyak dari Troopers yang langsung mengkonsumsi kopi atau teh di pagi hari?

Menyesap kopi atau teh hangat memang terasa nikmat, namun meminum setidaknya dua gelas air putih di pagi hari akan membantu anda lebih siap menjalani hari.

Minum air putih di pagi hari juga baik untuk menghilangkan sisa-sisa racun dalam tubuh, membuat nafas dan tubuh lebih segar, hingga memperlancar sistem pencernaan.

Meditasi

Apa hal yang pertama kali anda lakukan setelah bangun pagi?

Kebanyakan dari Troopers akan menjawab; cek handphone bukan?

Jika anda termasuk salah satunya, cobalah untuk mengganti kebiasaan ini dengan melakukan meditasi.

Menurut ahli penyakit dalam dari Rush University Medical Center, dr. Maria Reyes, cek handphone, media sosial, membalas email, atau membaca berita bisa menaikkan tingkat stres di pagi hari.

Baca Juga :  Operasi Keselamatan Semeru 2022, Polisi Ingatkan Prokes dan Bagi Masker kepada Penumpang di Terminal Situbondo

Sementara, melakukan meditasi selama 10-15 menit setelah bangun pagi akan membantu tubuh lebih rileks dan pikiran lebih jernih sebelum menjalani aktivitas.

Lakukan Hal yang Bisa Membuat Anda Bahagia

Tidak bisa dipungkiri, bekerja dari pukul 9 pagi sampai 6 sore memang melelahkan.

Sebelum menghadapi kenyataan ini, Troopers bisa melakukan hal yang membuat mood naik.

Jika melihat tingkah Desta dan gimmick Vincent bisa membuat anda tertawa, anda bisa menghabiskan beberapa menit untuk menonton Youtube mereka sebelum bersiap untuk bekerja.

Hal ini akan membuat mood anda lebih baik and you are ready to face the day! 

Itu tadi hal-hal yang bisa anda lakukan di pagi hari supaya bisa jadi lebih produktif.

Sudah siapkah menerapkan kebiasaan-kebiasaan baru ini?

error: