BEGITU PENTINGNYA MENJAGA KESEHATAN MENTAL

BEGITU PENTINGNYA MENJAGA KESEHATAN MENTAL

SEMARANG – Diawali dengan pertanyaan apa itu kesehatan mental?

“Kesehatan mental adalah kesejahteraan fisik, mental dan sosial yang lengkap, dan dalam kondisi yang tentram dan tenang”.

Menurut WHO “Kesehatan mental adalah kondisi dari kesejahteraan yang disadari individu, yang didalamnya terdapat kemampuan-kemampuan untuk mengelola stress kehidupan yang wajar”.

Kehidupan yang sehat bukan hanya sehat fisik saja, tetapi juga sehat mental. Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Keduanya merupakan komponen yang sama pentingnya secara keseluruhan.

Kesehatan mental berkaitan dengan kesehatan fisik, seseorang dengan mental yang sehat lebih cepat mampu untuk sembuh dari suatu penyakit.

Kesehatan mental yang baik akan menciptakan pandangan yang positif, baik untuk diri sendiri maupun untuk oranglain.

Dengan memahami akan pentingnya menjaga kesehatan mental, maka itu akan membawa diri kita sendiri dan orang-orang sekitar kita menjadi lebih berkualitas.

Kesehatan mental yang baik merupakan suatu bentuk kepedulian terhadap diri sendiri. Dapat disebut sebagai self-awareness, yaitu kesadaran diri untuk lebih peka dalam memperhatikan kondisi diri sendiri.

Untuk lebih mengenali bagaimana kesehatan mental yang ada pada diri kita dapat dilakukan oleh diri kita sendiri, yang dapat memahami dan mengontrol yaitu diri kita sendiri.

Setiap orang harus menyadari kondisi kesehatan mental dirinya masing-masing.

Dengan mengenali kesehatan mental pada diri sendiri, kita akan jauh lebih mengetahui tentang diri kita sendiri.

Setelah kita dapat mengenali kesehatan mental kita, selanjutnya kita juga pasti akan dapat lebih menjaga kesehatan mental diri kita sendiri.

Baik atau buruk kesehatan mental yang kita alami, semua itu berasal dari dalam diri kita sendiri, bagaimana cara kita berpikir, bagaimana cara kita berperilaku, bagaimana cara kita dalam menghadapi masalah, bagaimana cara kita mengendalikan stress,  semua itu yang dapat mengendalikan ya diri kita sendiri.

Baca Juga :  Analisi Kasus Penyelundupan Migran Ilegal Di Indonesia

Karena jika kita ingin fisik yang sehat, itu juga dipengaruhi oleh mental yang sehat. Karena keduanya saling mempengaruhi.

Kondisi mental seseorang akan sangat mempengaruhi bagaimana ia dalam menjalani kehidupannya.

Kesehatan mental sangat berpengaruh dalam kesejahteraan hidup kita baik secara fisik maupun secara sosial.

Begitu banyak manfaat yang didapat jika kita menjaga kesehatan mental kita. Diantaranya yaitu:

– Kesehatan mental yang baik, dapat membantu kita mempunyai pandangan yang positif.

– Kesehatan mental yang baik, membuat kita memiliki kesehatan fisik yang baik.

– Kesehatan mental yang baik, membantu meningkatkan fokus dan konsentrasi pada diri kita.

– Kesehatan mental yang baik, membantu kita lebih mampu dalam mengelola stress yang kita alami.

 

Sumber :

2018, Maret 30. Retrieved from World Health Organization: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/mental-health-strengthening-our-response

Artikel Nurul Alya Putri, satupersen.net

Penulis :

Sony, Akbar, Firman, Andre, Ramadhan

 

error: